隆回县岩口镇天壁完小开展“非凡眼睛，非凡未来”活动

邵阳新闻在线讯 （通讯员 文孟林 徐妍 熊先桥）6月5日，隆回县岩口镇天壁完小组织全校师生开展“非凡眼睛，非凡未来”爱眼活动。

随着网络化的普及、学习任务的繁重、用眼的不科学等因素近视越来越多，我国的盲人达到了 500 万，占全世界盲人总数的18％。小学生正处在身体发展的关键期，作为老师我们要正确引导学生养成良好的用眼习惯。

为了能使孩子拥有更明净的天空，要把爱护眼睛落实到自己的日常行为中。在爱眼活动过程中建议学生做到如下几点：

1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。

2、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。

3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。

4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

5、 多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

6、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理地安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

只要同学们自觉执行，只要老师和家长随时提醒，及时纠正。同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空。