武冈市湾头桥镇中学开展中考减压心理健康讲座

邵阳新闻在线讯（通讯员 刘和平 潘苑霖）为缓解初三同学们的心理压力，以最佳状态迎接中考，5月24日，武冈市新时代文明实践所主任杨涯珍与展辉学校心理健康教育讲师廖老师为武冈市湾头桥镇中学初三毕业班学生开展了一场别开生面的心理健康讲座。

廖老师从初三学子学习生活现象及心理状况入手，引发学生共鸣。随后开展了“吹气球”游戏，让同学们在有趣的互动中放松身心。指导同学们正确认识压力、压力与成绩的关系，认识到适当的压力有利于我们备战中考。针对同学们考前可能出现的焦虑、紧张甚至恐惧的怯场症状，廖老师重点给同学们详述了一系列具体实用的缓解压力和调节情绪的方法，并带领同学们一起体验了腹式呼吸法放松身心。

通过此次讲座，同学们纷纷表示自己收获满满，提升了信心，将以最佳状态轻装上阵，从容应考。

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