“轻松备考、12355与你同行”高考减压活动走进邵东三中

邵阳新闻在线讯（通讯员 李夏香 胡振湘 李重）高考临近，为给高三学子减压、提效，5月19号下午，共青团邵东县团县委联合邵阳市团市委、12355青少年服务平台走进邵东三中，开展2019年“轻松备考、12355与你同行”高考减压活动。邵东三中全体高三师生齐聚报告厅参加本次活动。本次活动嘉宾有团市委权益部邓颖林、团县委副书记宁良君，主讲人邵阳县人民医院心理咨询中心主任、共青团湖南省委12355讲师团讲师李重。活动由邵东三中年级组负责人刘荣华、团委书记胡振湘主持。

李重老师通过破冰游戏、专题讲座、互动游戏、现场提问等方式与学生共同探讨压力来源并引导学生挖掘减压方法，提高学习效率。在互动游戏中，通过心理催眠，让学生现场体会暗示的妙用，从而获取集中注意力的能力。通过引导学生使用有效话语和肢体语言进行自我激励，调节心理压力。李重老师还现场选取两名同学，为其解决实际心理问题。

活动结束后，不少学生走上讲台向李重老师寻求解决高三学习过程中存在的心理压力问题，李重老师一一耐心指导。学生们纷纷表示，此次减压活动来得正是时候，高考越来越近，压力越来越大，有些时候学习力不从心，李重老师带来的减压法，简单实用。