邵阳日报·邵阳新闻在线讯（通讯员 刘洁 肖璐）为帮助学生认识情绪、管理情绪，培养积极健康的心理品质，11月26日，洞口县竹市镇秀丰小学开展《我的情绪我做主》心理健康主题活动。

活动中，老师们结合学生年龄特点，通过趣味案例分析、情景模拟、互动讨论等形式，生动讲解了喜、怒、哀、惧等常见情绪的产生原因，引导学生识别自身情绪状态。同时，重点传授了深呼吸调节法、积极心理暗示、合理倾诉等实用情绪调节技巧，鼓励学生在遇到烦恼时主动表达、科学疏导。学生们积极参与互动，主动分享自己的情绪故事，在轻松的氛围中掌握了情绪管理的方法。

此次活动有效提升了学生的情绪管理能力，为学生身心健康成长搭建了良好平台，进一步推动了学校心理健康教育工作的常态化开展。