邵阳日报·邵阳新闻在线讯（通讯员 刘柱 陈甫春）为进一步提升教师的心理健康素养，提高教师心理调节能力，保持良好的心理状态和工作热情，增强教师职业幸福感，营造和谐愉快的教育环境，11月18日，隆回县金石桥镇黄金井中学开展了“怀阳光心态，做幸福教师”为主题的教师心理健康教育讲座，为学校教育教学注入能量。

讲座围绕教师压力来源、不良影响、调节方法三个方面进行了讲解，并运用丰富的心理学知识和生动的案例，帮助教师更好地应对日常工作中的压力，掌握有效的心理调适方法。详细阐述了教师面临的各种压力来源，如职责重大、社会期望值过高、工作琐碎重复、应试教育的重压等，并分析了这些压力对教师身体和心理健康的影响。本次讲座为教师们具体介绍了缓解身心压力的方法与措施，通过合理的时间管理、积极的心理暗示、适当的运动等方式来缓解压力。同时，告诉大家如何在工作中调节心态与情绪，克服职业倦怠，保持良好的心理状态，做一名健康快乐幸福的人民教师。

此次讲座有效提升了教师的心理素质，营造了更加健康的教育教学环境。黄金井中学将继续加强心理健康教育师资队伍建设，定期举办心理健康讲座和开展培训活动，为师生的身心健康保驾护航。