邵阳日报・邵阳新闻在线讯（通讯员 刘梦霖）10月21日至 22 日，“阳光心灵，快乐成长” 心理健康主题班会竞赛决赛在邵东市灵官殿镇第一完全小学举行，5 名优秀班主任脱颖而出。

龙可宇老师以 “学生为主体，体验为中心”，围绕 “认知 — 管理 — 表达情绪” 主线，通过 “情绪小剧场”“情绪宣泄营” 等活动，结合多媒体与角色扮演，帮助学生轻松掌握情绪调节方法，培养积极心态。

罗嘉敏老师《告别 “小火山”—— 和情绪做朋友》一课，以 “情绪火山” 为隐喻，通过气球充气、绘制 “生气火山”、制作 “情绪灭火器” 及绘本故事等，引导学生理解 “生气” 的正常性，掌握 “暂停法”“表达法”“能量转移法”，强化情绪管理能力。

陈婷婷老师《学会赞美》以情境体验为核心，借助小视频、古诗、故事、小组讨论及 “我来赞” 游戏，引导学生领悟赞美需 “真诚、具体、及时”，在写卡送卡中增强自信与共情力，营造温暖课堂氛围。

胡为老师结合 “10 后” 学生特点，从网络热梗切入解析 “烂梗”，通过角色扮演让学生体会 “烂梗” 危害，对比诗词唤醒语言美感知，再以 “闯关挑战”“烂梗入冷宫” 任务，实现 “认知 — 实践” 闭环，避免盲目从众。

罗蓉老师以 “体验式学习” 为核心，通过情景剧、推挤游戏，引导学生从多视角体验校园欺负，结合视频案例归纳应对策略，借手语操、集体宣誓强化 “自律自护” 意识，以 “小老师” 总结检验学习成果，达成 “知 — 情 — 意 — 行” 统一。

本次竞赛有效提升了班主任心理健康教育能力，发掘优质课程资源，为全镇小学心理健康教育工作注入新活力。