邵阳日报·邵阳新闻在线讯（通讯员 严磊 林婷婷）为帮助九年级全体学生以积极乐观、坚韧不拔的心态平稳度过关键学年，新宁县焦家垅中学于9月22日上午8时在学校操场举行了以“呵护心灵，赋能前行”为主题的心理健康专题讲座。

讲座中，心理咨询室老师聂培清巧妙引导学生们重新审视压力与挫折，指出它们是个人成长的“磨刀石”而非“绊脚石”。通过生动的案例分析与互动，学生们学会了以“目标分解”和“积极归因”等方法化解焦虑，从而将挑战转化为自我提升的机遇，有效增强了迎难而上的心理资本。

针对青春期常见的家庭沟通难题，聂培清强调，理解与表达是搭建心灵桥梁的基石。她现场演示了“非暴力沟通”技巧，教导学生如何坦诚表达感受与需求，替代指责与抱怨，从而智慧地化解矛盾，营造和谐的家庭支持氛围。

最后，聂培清详细讲解了情绪管理之道，并带领学生体验了实用的放松技巧。她特别强调，学会自我关怀、接纳不完美，是珍爱生命、守护人生精彩的起点。这深刻启发了学生们对生命意义的思考，筑牢了心理健康的安全防线。

本次讲座现场反响热烈，该校九年级学子将以此为契机，更有信心地迎接未来的每一次挑战，书写无愧于青春的灿烂篇章。