邵阳日报·邵阳新闻在线讯（通讯员 张玉 罗思 谢婧）为帮助九年级学生缓解中考前的紧张焦虑情绪，增强自信心，以积极心态迎接中考，4月10日下午2时，北塔区芙蓉学校在博彩楼开展了“减压赋能，向梦而行”专题团辅活动。九年级全体学生及班主任参与了此次活动，现场氛围热烈，成效显著。

活动首先肯定了九年级学生在备考阶段的努力与付出，强调中考不仅是知识的比拼，更是心态的较量。同时鼓励学生们要以平和的心态面对压力，合理调节情绪，充分相信自己的实力，并对班主任们的辛勤付出表示感谢，希望大家在活动中都能有所收获，轻装上阵。

随后，学生团辅活动正式展开。心理专家通过展示测试压力的图片，引导学生直观感受自身的压力状态，进而分析了中考前学生常见的躯体症状、人际关系问题及情绪表现，让学生们对考前压力有了更清晰的认识。活动通过“老苦婆”的故事、玫瑰花与半杯水的不同看法等生动事例，深入浅出地讲解了如何变换角度看问题，优化情绪，学会自我调适，注意合理饮食、保证睡眠、加强运动等。

此次“减压赋能，向梦而行”专题团辅活动，为九年级学生和班主任们注入了信心与力量。相信在接下来的备考日子里，他们将以更加轻松的心态、更加饱满的热情投入到学习和工作中，全力以赴迎接中考，追逐梦想。