邵阳日报·邵阳新闻在线讯（通讯员 钟慧 周文星）3月24日，“叮铃铃——”随着第二节下课铃声响起，武冈三中的校园瞬间沸腾起来。9时35分至10时5分的大课间时段，九年级学生以班级为单位，迅速有序地奔向操场。有的班级组成方阵开展集体跑操，整齐的步伐与铿锵的口号响彻校园；有的班级分组进行跳绳、跳远等趣味体能挑战，欢声笑语此起彼伏。学校通过分项目的科学设计，既保障了运动安全，又满足了不同学生的锻炼需求，让每个孩子都能在课间找到适合自己的“运动频道”。

双目标·以体育人赋能成长

作为“双减”政策落地的创新实践，该校将大课间活动与中考体育备考、全民健身理念深度融合。针对九年级学生，学校特别设计“体能+技能”双提升方案：一方面通过每日跑步增强心肺功能，结合跳绳训练提升协调性，为体育中考夯实基础；另一方面融入趣味团队游戏，缓解学业压力，促进学生身心协同发展。一名九年级学生表示：“每天的大课间让我们既锻炼了身体，又为中考体育‘充电’，学习效率也更高了！”这种“寓练于乐”的模式，既响应了国家“每天锻炼2小时”的号召，也体现了“双减”政策下减负不减质的科学导向。

显成效·阳光体育浸润校园

自大课间活动优化以来，学生体质健康水平显著提升。九年级班主任刘萱老师感慨：“以前课间学生总趴在课桌上补觉，现在他们主动参与运动，精气神焕然一新！”家长王女士也反馈：“孩子回家后更愿意分享运动的快乐，亲子关系更融洽了。”学校通过将课间操升级为“阳光体育工程”，不仅助力学生以强健体魄迎战中考，更让“健康第一”的理念深入人心，为“双减”背景下的全面育人写下生动注脚。

从整齐划一的跑操方阵到个性飞扬的跳绳身影，从专注训练的九年级学子到全校师生的灿烂笑颜，该校的大课间已成为校园里最富生机的风景线。在这里，每一滴汗水都在书写青春的诗篇，每一次跃动都在诠释教育的温度。未来，学校将继续深化“阳光体育”育人模式，让课间时光成为滋养生命成长的沃土。