邵阳日报·新闻在线讯（通讯员 李超 杨婷）近日，武冈市水西门街道九年制学校开展了以“阳光心态，自我调节”为主题的心理健康教育团辅课活动，团辅课以分班形式依次进行。

课程由该校兼职心理教师杨婷主讲。杨老师凭借丰富的专业知识和实践经验，深入浅出地阐述了阳光心态对学生成长的重要性，并详细介绍了多种实用的自我调节技巧。从认知重构到情绪管理，从压力应对到人际关系处理，为学生们提供了全方位的心理调适指南。在讲解过程中，杨老师通过生动的案例、互动的问答以及轻松的小组讨论，充分调动了学生们的积极性，让他们深刻领悟到心理调节并非遥不可及，而是可以在日常生活中随时随地运用的技能。学生们认真聆听，积极参与互动，现场气氛热烈。

此次活动的成功举办，有效提升了学生们对心理健康的重视程度，增强了他们自我调节的能力。