邵阳日报·邵阳新闻在线讯（通讯员 沈瑶瑶）11月29日上午，武冈市马坪乡中学开展了网络成瘾的预防和干预主题心理健康讲座—“网”事知多少，健康上网我能行，下午，学校也开展了心理健康团体辅导活动。

讲座开始，团辅老师让学生在体验“左右猜拳”和“一分钟鼓掌”游戏中提高热情并思考：要脚踏实地走好当下每一步，把握学习从易到难的规律，相信自己潜能；人生要有目标和行动力，对于未达成的目标要及时反思原因。由此团辅老师切入主题现场咨询大家网络成瘾的原因及对青少年的危害，同学们热情发言，积极互动。而后老师总结发言并多视角、多层次解读沉迷网络的危害并分析了当下热门游戏玩家的区域分布现实数据来告诫同学们要认清并自觉抵制沉迷网络游戏的不利影响。

讲座第二阶段，同学们进行职业抽签并分享想法，团辅老师以同学们的发言来引导大家做“正心正业正能量”的人，坚持强身健体并端正为人。讲座最后，同学们郑重许下青春誓言：争做自尊、自律、自信的人，对自己的人生负责，做自己人生的掌控者。

下午，团辅老师带同学们开展户外团辅活动，同学们先分享上午听讲座后的心得感悟，之后开始体验“萝卜蹲”、螃蟹赛跑、123木头人、老鹰捉小鸡、单脚抓人、几人几脚等一系列趣味游戏来明白如何正确预防和干预网络成瘾，并学会寻找合理健康途径来释放学习压力。

此次心理健康讲座及团辅活动让同学们学会了如何预防和干预网络成瘾。今后，学校将继续努力做好心理健康教育活动，做学生成长路上的“心灵护航者”。