邵阳日报·邵阳新闻在线讯（通讯员 游长江 彭国建）11月26日晚，隆回县羊古坳镇中团中学八年级举行了以“我的情绪我做主”为主题的校本研修活动。

活动伊始，该校八年级各位班主任老师通过生动的案例，引导学生们深入探讨了情绪的本质、分类以及情绪对日常生活的影响。

在实践环节中，学生们分组进行了角色扮演，模拟了不同情绪场景下的应对方式。通过亲身体验，他们学会了如何运用深呼吸、积极思维等方法来有效调节情绪，避免情绪失控带来的负面影响。

此外，活动还邀请了该校心理健康老师为学生们讲解了情绪管理的策略和技巧，并鼓励学生们在日常生活中积极运用所学，做自己情绪的主人。

此次校本研修活动不仅让该校学生们对情绪有了更全面、深入的认识，还为他们提供了实用的情绪管理方法和技巧。学生们纷纷表示，通过参与活动，他们更加自信地面对生活中的各种情绪挑战，学会了如何以积极的心态去迎接未来的学习和生活。