邵阳日报·邵阳新闻在线讯（通讯员 肖婷）11月22日，洞口县岩山镇卫生院联合县中医医院心理讲师团队走进菱角中学，为该校师生带来一场别开生面的健康讲座，提升学生们的心理调适能力，帮助他们更好地应对学习与生活中的挑战。

讲座伊始，来自中医院的心理讲师以通俗易懂的语言和生动有趣的案例，深入浅出地讲解中学生常见的心理问题，如考试焦虑、人际关系困扰以及青春期情绪波动等。讲师强调，心理健康如同身体健康一样重要，在成长的关键时期，学生们要学会正确认识和处理自己的情绪。在互动环节，学生们积极参与，纷纷提出自己在学习和生活中遇到的困惑。面对同学们的提问，心理讲师一一耐心解答，并传授了实用的心理调适技巧，如深呼吸放松法、积极的自我暗示以及合理的时间管理策略等。这些方法简单易行，能够帮助学生们在紧张的学习之余有效缓解压力，保持良好的心态。

岩山镇卫生院的工作人员在现场发放心理健康宣传资料，内容涵盖心理健康知识科普、心理咨询服务信息以及常见心理问题的应对方法等，进一步加深了学生们对心理健康的认识和重视程度。