邵阳日报·邵阳新闻在线讯（通讯员 米菁颖 尹佳）11月22日，洞口县岩山镇菱角中学举办一场以“情绪探秘”为主题的宣讲会，此次宣讲会由洞口县民政局主办，洞口县中医院主讲，洞口县为民养老和社会工作服务中心，洞口县社工总站及岩山镇人民政府和岩山镇卫生院协办。

宣讲会开始之前，主办方分发给各位学生关爱困境儿童心理健康手册，让学生们进一步了解自我心理平衡术和心理健康常识小贴士。

宣讲过程中，宣讲员吴凤玉以图片的形式 ，吸引同学们的注意力，通过图片来考察学生们的心理压力程度大小，教大家如何控制好自己的情绪，克服恐惧心理。她提出情绪是社交工具的桥梁，与朋友建立联系，有效地表达情绪，可以促进身心健康。另外她还通过引入关于情绪的案例，让同学们学会把控自己的情绪，保护自己。针对情绪特征分类为累积性和转移性，要求学生自我反思，更准确地把握自己的情绪变化，学习不同的表达方式，学会做情绪的主人。

宣讲员利用四部曲中的呼吸方法，5个呼气和吸气，言传身教，调动学生的参与感，也让学生学会排解负面情绪。宣讲结束后，主办方以发放心理问卷的形式进行小测试，进一步了解学生的心理健康状况。

此次宣讲会，促进该校全体学生的心理健康发展，也更有利于创建和谐稳定的校园环境。