邵阳日报·邵阳新闻在线讯（通讯员 尹耀武 刘林平）11月22日上午，隆回县青山九年义务制学校开展了心理健康教育讲座。

主讲老师陈翠云以其丰富的心理学背景和多年的实践经验，围绕“认识自我，拥抱健康”这一主题，深入浅出地讲解了心理健康的重要性、常见心理问题的识别与应对、以及如何培养积极的心理品质等内容。

陈翠云在讲座中强调，心理健康是全民健康的重要组成部分，它关乎每个人的情绪管理、压力应对、人际关系等多个方面。她通过生动的案例和有趣的互动环节，让师生深刻认识到心理健康在日常生活中的不可或缺性。同时，陈翠云还传授了一些实用的心理调适技巧，如情绪释放法、认知重构法、深呼吸放松法等，鼓励大家在日常生活中积极运用，提升自我心理调适能力。

此次心理健康教育讲座不仅传播了心理健康知识，还提升了师生的心理调适能力，为营造健康、和谐的校园心理环境奠定了坚实的基础。