邵阳日报·邵阳新闻在线讯（通讯员 莫琛琛）5月17日下午，新宁县第二中学在资深讲堂开展“助力高考，为心灵加氧”心理辅导活动，活动由邵阳市肖将兵高中心理健康教育名师网络工作室肖将兵老师主讲，唐祖森副校长出席活动，高三年级学生、班主任及学校心理健康教育相关教师参加此次活动。

工作室曹炀丽老师开门见山，带领学生开展心理小游戏，进行风声、雨声、雷声的情景模拟，感受心理教育的魅力。随后，肖将兵老师从高考实际切入，用信手拈来的生活实例，走进学生心灵，积极共情。他认为要以积极的心态迎接高考，良好心态是轻松应对高考的重要法宝，接着，他提出了几个调整心态，获得积极暗示的策略。第一，目的阴阳理论。以大目标为阴，小目标为阳，规划目标，将行动细化落实。第二，精气神统一论。要坐得住、笑得出、睡得好，低头看书，抬头回忆，适当运动，保证睡眠，享受拼搏。第三，澄清对高考的认识。要正确认识压力的来源，理解高考只是暂时的分化，是一个人生驿站，要以正确的态度看待高考。第四，“四心”玉石宝。备战高考，要有信心、细心、专心和恒心，反复进行积极的心理暗示，利用好问题笔记本。最后，在实例的加持下，在轻松的互动中，“心理放松操”“运动放松法”等心理作战术妙趣横生，精彩纷呈。

学生在轻松、愉悦的氛围中疏导了情绪，也掌握了备考心态调整的知识和技巧，为高考充分蓄力。活动最后，肖将兵老师鼓励同学们分秒必争，为梦想加油，慷慨激昂祝愿所有的同学高考必胜。