自静其身延寿命

一个好心情，胜过十副良药。许多病都来自多愁、多虑、多欲，使身体渐渐失去抵抗力，而导致病魔乘虚而入。

对健康而言，人的意志作用不能小视。长寿的人不在于钱财多少、官位高低，而在于有“温、良、恭、俭、让”的心态。古代教育家孔子云：“大德必得其寿”，唐代名医孙思邈亦云：“道德全，不祈善而得福，不求寿而自延。此养生之大旨也。”唐代著名诗人白居易活到古稀之年，他自己总结了一首诗，其中两句是：“自静其心延寿命，无求于物长精神”。所以好心情从来都是长寿的基础。

一个人变老是必然的，但这个过程有的人很轻松洒脱，而有的人却很痛苦不堪。这就是对变老心态的不同。近日，在报刊上看到一文，很值得我们参考，其中写道：“厚厚薄薄一本书，浓浓淡淡一壶酒，风雨过来人，笑在云开后。当放手，就放手，万千新人在后头；该享受，就享受，花花俏俏赶潮流。长歌夕舞为健康，太阳累了有星斗。拼拼搏搏一局棋，颠颠簸簸一叶舟，懂得就珍惜，珍惜就富有。能疾走，就疾走，发挥余热抓火候，该加油，就加油，读书读到古稀后。只想今天干什么，休问年龄七八九”。老人历经沧桑，阅人如阅川，能把人间的荣辱沉浮、名利地位看得更清楚，真可谓“古今多少事，都付笑谈中”。

一个人能力有大小，贡献有不同，但能仰不愧于天，俯不怍于人，就能自判为合格。人到老年，生命更加宝贵，不能让一日虚度、枉度、乱度，好好活着，并力争活出样子来。（钟声）